Zoutarm dieet wikipedia

Verras me! Een koolhydraat-arm dieet heeft als doel het verbranden van lichaamsvet, in plaats van het opslaan van vetten in het lichaam bij het eten van koolhydraten. Kies daarom twee keer per week voor een portie zeevis bij de warme maaltijd, gebruik dagelijks je zuivelproducten en eet ruim groenten en fruit.

Je kan de neiging hebben om alle natriumrijke voeding tegelijkertijd overboord te gooien, maar het duurt meestal even voor je smaakpapillen gewend zijn aan de nieuwe situatie.

zoutarm dieet wikipedia

Are zoutarm dieet wikipedia

Deze kan aangepast zijn om bepaald doel te bereiken. De lijst met zoutarm voeding kan bijvoorbeeld bestaan uit verse groenten, vers fruit, vers of ingevroren vlees, bonen, yoghurt en ontbijtgranen. Een betere benaming zou dan ook een natriumbeperkt, ofwel natriumarm dieet zijn.

Let bij de aankoop van producten op de totale hoeveelheid natrium en reken dit om naar portiegrootte. Jaarlijks sterven in Nederland ruim mensen omdat er teveel zout wordt gegeten. Het natrium in keukenzout is eigenlijk alleen de boosdoener én kan óók in andere ingrediënten en additieven voorkomen zoals in bakpoeder in de vorm van natriumbicarbonaat en als onderdeel van de smaakversterker E mononatriumglutamaat.

Zoutarm dieet wikipedia
Rated 4/5 based on 79 review
dieet 7726 | 7727 | 7728 | 7729 | 7730 ik kan niet afvallen